ブックタイトル2020かごしま市民のひろば12月号

概要

2020かごしま市民のひろば12月号

2020年（令和２年）12月号18健康・福祉かごしま市民のひろば　　　 ＋ ＋　◇特定健診はメタボリックシンドロームに着目した生活習慣病予防のための健診です◇40歳以上の国保加入者は、無料で受診できます◇必要なもの…保険証、前年度の健診や人間ドックを受診した人　　　　　　　は健診結果票◇職場の健康保険に加入している人は勤務先に確認を12月の集団健（検）診日程表特定健診の受診案内もしかして、検診を控えていませんか？【保健予防課?803-6927D803-7026】■特定健診・長寿健診の集団健診(保険証が必要)◇日程や会場は、いきいき受診券などに同封している日程表を確認してください　　※後期高齢者医療の加入者はいきいき受診券も必要対40歳以上の国保加入者か後期高齢者医療の加入者など料無料問サンサンコールかごしま?808-3333D808-2525■事前予約が必要な検診の集団検診会場(保険証が必要)日曜検　診場　所10木胃・腹部清水小学校　※９時～10時12土胃・腹部県民総合保健センター子宮・乳中央保健センター13日胃・腹部ヘルスサポートセンター鹿児島16水胃・腹部セイカスポーツクラブUSUKI胃・腹部・子宮・乳　ヘルスサポートセンター鹿児島(午前のみ)※女性のみ17木胃・腹部東部保健センター19土胃・腹部南部保健センター乳のみ中央保健センター(午前のみ)20日胃・腹部中央保健センター厚生連健康管理センター　※８時30分～10時30分21月胃・腹部郡山地区保健センター22火胃・腹部南部保健センター乳のみ松元地区保健センター(午前のみ)23水子宮・乳北部保健センター25金乳のみ南部保健センター(午前のみ)◇受付時間　①胃・腹部　８時30分～９時30分　　　　　　②子宮・乳　８時30分～９時30分、13時～13時30分◇以下の検診は、毎週開催します（休日は除く）曜　日検　診場　所月胃・腹部ヘルスサポートセンター鹿児島(午前のみ)※12月28日を除く乳のみ厚生連健康管理センター　※８時30分～10時火子宮・乳さがらパース通りクリニック(午後のみ)乳のみ厚生連健康管理センター　※８時30分～10時水乳のみさがらパース通りクリニック(午後のみ)木子宮・乳金子宮・乳胃・腹部・子宮・乳ヘルスサポートセンター鹿児島(午前のみ)※女性のみ乳のみ厚生連健康管理センター　※８時30分～10時月～金胃・腹部対市内に住む40歳以上（子宮がん検診は20歳以上）で、職場などで 受診機会のない人（保険証が必要）◇料金など詳しくはがん検診専用ダイヤル?214-5489D803-7026（保健予防課）へ　※ ヘルスサポートセンター鹿児島?267-6292D260-1780、厚生連健康管理センター?256-1133D252-5632、さがらパース通りクリニック?224-1816D224-1886は、直接予約が必要●谷山福祉部福祉課 谷山支所内?269-8472･8473 D267-6555●伊敷福祉課 伊敷支所内?229-2113 D229-6894●吉野福祉課 吉野支所内?244-7379 D243-0816●吉田保健福祉課 吉田支所内?294-1214 D294-3352●桜島保健福祉課 桜島支所内?293-2360 D293-3744●喜入保健福祉課 喜入支所内?345-3755 D345-2600●松元保健福祉課 松元支所内?278-5417 D278-4097●郡山保健福祉課 郡山支所内?298-2114 D298-2916●中央保健センター 鴨池二丁目25-1-11?258-2364 D258-2392●北部保健センター 吉野町3275-3?244-5693 D244-5698●東部保健センター 本庁西別館１階?216-1310 D216-1308●西部保健センター 永吉二丁目21-6?252-8522 D252-8541●南部保健センター 西谷山一丁目3-2?268-2315 D268-2928●吉田地区保健センター 本城町1687-2?294-1215 D294-3352●喜入地区保健センター 喜入町6100?345-3434 D345-3437　各支所の福祉課・保健福祉課、保健センター 問い合わせ先　　健診を受診すると「特定健診等トク得応援隊」の登録店でドリンクサービスなどが受けられる「トク得クーポン」がもらえます。ぜひ健診を受けて、お得なサービスを利用しませんか。※登録店は市HPで確認できます問サンサンコールかごしま?808-3333D216-1200(国民健康保険課)◇検診機関では、消毒や換気など感染防止対策を　行っています◇健康が気になる今だからこそ、がんの早期発見　のために、定期的に検診を受けましょう冬の感染症予防を実践しましょう　インフルエンザやノロウイルスによる感染性胃腸炎などの感染症は冬場に流行します。日頃から予防を心掛けましょう。①手洗いは念入りに②マスクは正しく着用を③ワクチンがあるものは予防接種を受ける④バランスの良い食事と十分な睡眠を取る⑤嘔おう吐と 物や便などで汚れた場所はしっかり消毒を⑥食品は十分に加熱を問保健予防課?803-7023D803-7026コロナ禍の冬こそ！運動で健康を維持しましょう　新型コロナウイルス感染予防による外出控えなどで、運動不足になりがちです。自宅でも自分のペースで楽しみながらできる体操を紹介します。東部保健センター谷村 保健師　健康長寿を目指して地域の皆さんで活動する「よかよか元気クラブ」に参加しませんか。週１回程度、公民館や集会所などで、「よかよか体操」を中心とした介護予防・健康づくりの活動が、感染防止対策を実施しながら行われています。ゆっくりとした動きと負荷が少ない「鹿児島よかよか体操」　鹿児島大学と共同で開発した体操で、週１回程度行うことで、歩く速さ・歩幅の改善や生活の活性化などのほか、介護予防にも効果的とされています。◇その日の体調に合わせて安全に行いましょう◇動画は市HPをご覧ください（DVDも無料で貸　し出しています） ◇詳しくは各保健センターか各支所の保健福祉課へ市ホームページ